点击图片查看原图人的骨头需要常常补充营养，不然就会出现骨质疏松等情况。你知不知道？有些食物很伤害骨头，那样你了解有什么饮食忌讳吗？今天记者告诉大伙哪六种食物吃了最伤骨头，一块儿认识一下吧！
1食盐
每摄入2300毫克食盐，钙质会丢失40毫克。专家建议，为了预防食盐过量，最好少吃加工食品。
2软饮料
软饮料对骨骼具备双重打击碳酸饮料中气泡十足的磷酸会致使钙质随尿液流失。同时，喝了软饮料，就会少喝牛奶和果汁。
3咖啡因
研究发现，每摄入100毫克咖啡因会致使体内钙质流失6毫克。专家建议，要少喝冰茶和咖啡，同时在咖啡中加入牛奶也有中和用途。
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