点击图片查看原图中医觉得，人的体质有寒热虚实之分，依据我们的身体状况，随同季节变化，选择具备不同合适我们的养生方法，才是延年益寿的养生之道。下面就来介绍几种不同体质的夏天养生食疗。
气郁质林妹妹喝玫瑰茶
特点表现体形偏瘦，多愁善感，不喜欢合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。
养生推荐玫瑰茶柠檬茶金橘茶。
用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁理气活血有哪些用途。金橘可以泡茶，也可以吃，同样可以理气。柠檬茶则是能改变人的抑郁情绪，据了解宋美龄早晚都喝柠檬茶，这是她的一个养生秘招。
除此之外，食物上可以多选择黄花菜海带山楂等具备行气解郁用途的食物，多参加群体活动。
特禀质过敏人用灵芝粉
特点表现常说的过敏体质，容易对药物食物气味花粉等过敏，容易见到病有麻疹过敏性紫癜过敏性咳嗽和哮喘等。
养生推荐灵芝粉。
常常吃些灵芝粉可以起到肯定的预防过敏有哪些用途。夏天细菌容易滋生，应该注意维持居室通风和卫生。
痰湿质大肚子喝冬瓜汤
特点表现大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平时里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻。容易出现糖尿病和高血压等慢性病。
养生推荐冬瓜汤。
冬瓜有利尿祛痰的效果，夏天常食还可以清热解毒。痰湿体质的人必须要控制甜食和油腻的食物。
阴虚质口干族吃木耳桑葚
特点表现容易口干皮肤干眼干大便干，总感觉非常缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。
养生推荐木耳和桑葚。
黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有非常不错。
为何有人喝水都长胖，有人如何吃都不胖?这就是体质不同导致的。事实上，只有不到三分之一的人是平和体质，也就是不偏不倚的正常体质，而大多数的人都有肯定的体质偏向。所以，夏季养生，大伙要找准我们的体质特征，有些放矢，才能达到理想的调理成效，不然只能事与愿违的滋阴用途。
另外，五汁饮即梨荸荠鲜苇根麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的成效。
